オートミール焼きおにぎり（枝豆・梅・ごまみそ）
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材料・調味料
- (A)オートミール（インスタントタイプ） 50g
- (A)水 70ml
- 温かいごはん 120g
- 枝豆（冷凍） 正味40g
- 梅干し 1個
- (B)みそ 大さじ1/2
- (B)すりごま 小さじ1
- (B)みりん 小さじ1/2
作り方
- 1枝豆は解凍し、水気をきる。梅干しは種を除き、粗めにたたく。
- 2耐熱ボウルに(A)を入れ、600wの電子レンジで30秒ほど加熱する。温かいごはんを加えて混ぜ合わせる。
- 31を加えて混ぜ合わせ、4等分にして形をととのえる。
- 4(B)を混ぜ合わせて塗り、280℃で7分焼いたら出来上がり。
ポイント
- 2人分
- 使用パーツ：トレー＋もち/トレー用焼き網
